“教练是不是项羽转世啊？力拔山兮气盖世...说的就是教练了吧。”
“太强了，我也要多多练习混元桩，科学健身，争取和教练一样强大。”
“新来的水友们，刚刚是谁在怀疑教练的实力的？站出来让大家瞧瞧...”
“好家伙，我再也不怀疑了，这主播真特么的不像是人类啊...”
时间流淌着，几分钟内弹幕已经几千条了。
而叶枫，也提着猪肉和鸡肉回到了家里。
然后又将猪肉按照分量分割好了之后，这才放进冰柜里。
然后摸出手机，看直播间便看到了网友们还在疯狂发弹幕。
而叶枫却是淡淡一笑道：
“这点重量不算什么，再加几百斤都能拿得动。”
“你们也只要认真练混元桩，以后你们也能做到...”
说着，叶枫顿了顿，随后说道：
“对了，你们估计用不了多久，也会增加食量了，尽量多吃肉才能涨力气，身体能更健康，也能拥有完美身材！”
叶枫的话语说完之后，顿时直播间之中有些平时看过健身知识的网友们，就有些疑惑。
“教练，网上说健身不是需要控制饮食吗？为啥到了你这里要多吃肉啊？”
“对呀教练，我要减肥呀，多吃肉不就变胖了吗？”
“坐等教练解答。”
叶枫看到这些弹幕，微微一笑。
“这就是普通健身与科学健身的区别了，普通健身只是让你变得强壮，而且有很多地方都练不到...而我这科学健身，是可以锻炼全身各处肌肉的，所以需要消耗大量的能量，而吃就是我们摄取能量的唯一方式，所以必须得多吃才行，不然得饿死。”
“而且，现在我叫你们的这混元桩，只是最基础的动作，到了后面会教大家其他的动作，能够锻炼到骨骼甚至是骨髓的动作，到时候需要的能量更多，所以必须要多吃才行。”
“至于担心吃多了会胖的朋友们，你们的担心就是多余的了，只要你们坚持练习混元桩，那么就不可能会发胖！”
叶枫的话语一出，直播间的网友们便放心了下来。
而且，对叶枫的科学健身能够锻炼到骨骼事情，十分的好奇。
“教练教练，科学健身真的能够锻炼到骨骼吗？会让骨骼变得更加的坚硬？”
“应该不能吧？科学健身就要讲究科学，骨骼想要变得更坚硬，本身就是不科学的事情。”
“骨骼我不关心，但是锻炼到骨髓是怎么回事？我想知道这个，因为我有白血病...锻炼了骨髓能够改善我的白血病吗？”
叶枫看了看弹幕之后，微微想了想。
随后点了点头之后回答道：
“科学健身确实能够让骨骼变得更加的坚韧，提高骨骼的硬度，这是毋庸置疑的。”
“而最后那位有白血病的朋友，我也可以明确的告诉你，只要你练到锻炼骨髓的那一步，是绝对能够改善你的白血病的，甚至将骨髓锻炼完毕之后，白血病能够无药自愈！”
随着叶枫解答了这些问题之后。
许多粉丝都是欣喜无比，然后更加卖力的开始站桩，努力的更正自己错误的动作。
而且特别是那些身体有些疾病的，此时更是兴奋，将叶枫的科学健身当成了救星。
而叶枫见到直播间网友们有如此的热情，自然也不会藏着掖着。
他也一边站桩，一边仔细的指导这网友们站桩的细节。
时间一晃而过，就已经到了中午了。
此时，叶枫也懒得直播了，毕竟是吃饭时间，他要吃饭，粉丝们也需要吃饭。
于是。
他对着直播间的网友们说道：
“各位要按时吃饭，不要拖延...饮食不规律也会引起发胖，或者是让身体日渐虚弱。”
“我先去做饭了，下午继续上山顶带你们看风景。”
叮嘱了两句之后。
叶枫便直接下播了。
而直播间的新粉丝们，看到突然黑屏的直播间，又是一阵懵逼。
而老粉丝们，则是已经习惯了叶枫的这种行为。
关掉直播间之后，叶枫看了看自己的粉丝量。
又涨了七八千。
看到这里，叶枫想了想便点开了自己的属性面板。
宿主：叶枫
境界：明劲小成
武学：通背拳（小成）+
桩功：混元桩（小成）
布武值：10465
这才发现，布武值已经是破万了。
而且，武学通背拳后面，居然有着一个加号。
这代表着，通背拳已经可以提升了。
看到这里，叶枫也没有犹豫，直接便伸出手在加号之上点了一下。
叮！恭喜宿主消耗布武值10000，将通背拳提升至大成级！
在系统的提示音在叶枫的脑海中响起的同时。
他便感觉到，一股关于通背拳的信息，冲入了他的脑海之中，并且身躯也在适应这股信息。
片刻之后，当他将这些经验消化完毕之后，他便只觉得浑身都舒畅了许多。
甚至。
他能够感觉到，当他的通背拳达到大成级之后，虽然力气上没有涨多少，但是战斗能力却是呈倍的增加。
因为他的通背拳大成之后，他发现自己的发力方式已经有了极大的变化。
而且最重要的是，他的手臂的皮肤与肌肉都变得更加的坚韧了，抗击打能力也变得更强了。
现在的他，至少可以吊打两三个之前的他。
这就是提升武学的作用。
啪！
下一秒，空气炸裂之声响起。
叶枫的右臂，已经宛如鞭子一般抽在旁边的磨盘之上。
轰隆隆！！
在瞬息之间，坚硬的青石磨盘直接被抽得裂开了。
而且，被叶枫手臂抽中的地方，石头已经变成了细小的碎块，甚至还有粉末，此时正噼里啪啦的落在地面之上。
看到这一幕。
叶枫脸上露出满意的笑容。
随后，他便朝着冰柜走去，取出一只鸡，以及七八斤猪肉，开始准备午饭。
而在吃完午饭之后，叶枫小憩了一会儿，这才醒转过来。
随后。
便直接打开了直播。
此时，也已经有大概下午两点了，大多数人都已经吃过了午饭，然后开始上班。
或者是宅男宅女们，此时也已经午休完毕了。
所以，此时开启直播，流量正好。
在开启直播后，不到一分钟内，直播间的在线人数已经达到三千了，而且还在陆续的增加着。
“教练教练，要出发去山顶了吗？”
“期待啊，教练家乡的雪景真的是太漂亮了，比那些景区都更加的漂亮。”
“真的有那么漂亮吗？我还没看到过呢！”
“俺也一样，没有看到过，期待...”
一开播，弹幕便滚滚而来，瞬间便是99+。
大多数都是催促着叶枫上山顶看雪的。
而叶枫见此，也是露出微笑道：
“去肯定要去的，不过我准备带一个壶和一点茶过去，用雪水煮点茶来喝，暖暖身子！”
叶枫说着，便去准备了一个茶壶和茶叶。
随后，用口袋装上便朝着村外走去。
“哈哈，雪水煮茶，教练好雅兴！”
“教练哥哥，人家也想喝！”
随着跟粉丝们打屁聊天，不久之后，叶枫便已经来到了河边。
随后，在几千粉丝的见证下，他直接两步助跑便轻松的越过了山脚下的小河，而后朝着山顶直奔而去。
而这一幕，让新粉丝们震惊不已。
“我擦...之前看视频还以为是假的呢，没想到居然是真的，简直太离谱了！”
“这主播太吊了吧。”
“是啊，之前还以为是吊了威亚，没想到居然是真的跳过去的，教练太强了。”
“新来的粉丝震惊不已，我却依旧稳如老苟！”
“+1...”
片刻之后，叶枫爬上了山峰。
随后，站在山顶悬崖边，看了一会儿风景之后，才对着直播间说道：
“早上说过的，教你们一些新东西。”
“让我再准备一会儿，就可以教学了，保证让你们站桩的时候事半功倍。”
说着叶枫将手中的东西放下。
在旁边寻找了几块大石头，搭出了一个建议的炉灶，随后又生好了火。
这才将茶壶放了上去，加了雪水开始煮。
当水煮开之后。
叶枫才继续说道：
“下面我就教你们一些新的东西！”
他一开口，直播间网友们便是皆是支起了耳朵。
“洗耳恭听，教练赶紧讲！”
“我已经拿出小本本了，教练讲的时候慢一点，我好记下来！”
叶枫看了看弹幕，随后伸出手指向了茶壶。
而后笑着说道：
“今天我要教你们的东西很简单也很困难。”
“人体，就像是这个茶壶一般，而那冲出来的水蒸气，就像是我们体内的能量。”
“你们想想，是不是平时我们剧烈运动的时候，没出汗之前，身体会感觉精力充沛，但是出了汗之后，就会感觉到疲惫，出的汗越多，那疲惫的感觉就越强烈？”
直播间网友们，听到叶枫的这些话语之后。
皆是开始回想自己曾经剧烈运动后的感觉，发现叶枫说得却是没有错。
“教练说得有道理，确实是这样的。”
“是这样，不出汗确实爆发力更强，比如猫狗这些动物，爆发力都比人类强多了，但是如果不出汗的话，就不能有足够的耐力。”
“是啊，一直剧烈运动且不出汗的话，人会被活活烧死的。”
“而且，怎么才能控制不出汗呢？人类几乎做不到吧？”
网友们此时，心里都是充满了疑惑，提出了不少的问题。
而叶枫也正好喜欢问题多的学生，毕竟喜欢问问题的学生，才是在努力学习的。
所以，叶枫也不耽误，微笑着给网友们解答一个个问题。
“第一个问题，是人不出汗还剧烈运动的话，就会被活活烧死，这个问题我的回答是...为什么要一直剧烈运动呢？实际上最开始练的时候，你只需要剧烈运动一会儿，在控制不住毛孔的时候，就停下剧烈运动，这样能便能不被烧死了。”
“第二个问题是，怎么控制不出汗，我在回答第一个问题的时候，也回答了，那就是控制毛孔！”
“至于这么做的好处，那就是能够涨力气，强化体质...因为毛孔打开大量流汗的时候，身体内的力量会大量的倾泻出去，这就造成了体内能量空虚，就像是竹篮打水一场空一般，自然不能增强体质。”
“也就是说，只要掌控了这个关闭毛孔的办法，你们就像是将竹篮换成了铁桶，水就露不出去了，以后你们锻炼都会事半功倍，关闭毛孔锻炼二十分钟，能够抵得上以前锻炼一个小时！效率翻了几倍。”
听到这里，许多的网友已经眼睛发亮了。
“我擦，那岂不是说，我们也能够快速变强了？”
“嘶，教练真能处啊我擦...这种机密都能告诉我们，简直是爱死教练了。”
“好家伙，教练这科学健身，我怎么感觉像修仙呢？我记得修仙小说里说的炼精化气，就和教练说的话类似。”
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