杰克站在他的小船“海鸥号”的甲板上，望着无垠的海面。海风轻拂着他的脸颊，带来一丝咸湿的气息。作为一名前海军军官，他对大海有着深厚的感情，但今天的海似乎有些不同寻常，空气中弥漫着一种不祥的预感。
“海鸥号”是一艘坚固的小帆船，杰克曾驾驶它穿越过无数的海域。今天，他计划从澳大利亚的悉尼出发，前往新西兰的奥克兰。然而，随着太阳逐渐西沉，天边的乌云开始聚集，海风也变得狂野起来。
杰克检查了所有的帆和绳索，确保一切安全。他知道，一场风暴可能即将来临。他打开了无线电，试图联系附近的船只或海岸警卫队，但回应他的只有沙沙的静电声。
夜幕降临，风暴如期而至。狂风卷起巨浪，像愤怒的巨人一样拍打着“海鸥号”。杰克紧紧握住舵轮，努力保持船只的稳定。闪电划破夜空，雷声震耳欲聋，海鸥号在波涛中摇摆，仿佛随时都可能被吞噬。
几个小时过去了，杰克的体力和精神都达到了极限。一个巨大的浪头打来，将他从甲板上抛起，重重地摔在船舱的门上。他感到一阵剧痛，眼前一黑，失去了意识。
当他再次醒来时，风暴已经过去，但“海鸥号”已经严重受损。帆布被撕成了碎片，桅杆断裂，无线电设备也不再工作。杰克检查了船上的库存，发现食物和淡水几乎耗尽，只剩下一些干粮和半桶水。
杰克知道，他必须尽快找到求生的办法。他开始收集雨水，用船上的金属板制作了一个简易的蒸馏器，试图从海水中提取淡水。他用船上的渔具，尝试捕鱼，但连续几天都一无所获。
孤独和绝望开始侵蚀他的心灵。他开始记录日志，记录下自己的感受和每天的求生进展。在日志中，他写道：“今天是我迷失在大海上的第七天，我必须保持清醒，保持希望，直到有人找到我，或者我找到回家的路。”
就在杰克几乎要放弃希望的时候，一群海豚出现在他的船边。它们似乎在玩耍，不时跃出水面，发出悦耳的叫声。杰克被这些海洋
