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数字化排毒：定期远离电子产品，特别是睡前一小时内，让大脑有机会脱离屏幕进入深度休息。
感恩日记：每天记录三件你感激的小事，培养正面思维，提升幸福感。
社群支持：加入志同道合的群体，交流经验和感受，相互支持。
冥想与正念：练习冥想，即使每天只有五分钟，也能显著改善情绪和集中力。
灵活适应：接受并非所有事情都能完美无缺，学会放手，容忍一定程度的不确定性和失败。
重新评估目标：定期检查个人目标是否符合当前的生活状况，必要时做出调整。
记住，照顾好自己不是自私，而是负责任的表现。一个充满活力、幸福的女人更能胜任她的多重角色，并为周围的人带来正能量。采取以上措施，可以帮助你找到工作与生活的更好平衡点。
